Woman

Men

สุขภาพ

Hot Issue

ยำหมูเด้ง ดึ๊งๆ

วันนี้เรานำเมนูสุดแซ่บมาเสิร์ฟอีกแล้วจ้าาา สำหรับใครที่เบื่อ ยำรวมมิตร หรือยำปูม้า ยำกุ้งสด มาลองกินยำหมูเด้งดูก็ได้นะจ๊ะ สูตรก็ไม่อยากเลยไปดูกันเลยค่ะ ส่วนผสม 1. หมูเด้งต้มสุก 2. เครื่องยำ -พริกแดงโขลกละเอียด

เตรียมตัวอย่างไรก่อนตรวจสุขภาพ

การตรวจสุขภาพนั้น หลายคนชอบคิดว่า เห้อ เสียเวลาจังเลย รอนานไม่ไปหรอก หรือ กลัวเจอโรค ถือคติที่ว่า ไม่ไปหาหมอ ไม่มีโรค หยุดคิดแบบนี้เลยค่ะ เพราะว่า ต่อให้มันเสียเวลานั้น แต่เชื่อเถอะค่ะ ว่ามันคุ้มมากๆ การตรวจสุขภาพนั้นต้องทราบก่อนว่า

Contact

Beauty-clip

Excercise

HealthFood

เครื่องดื่มปาร์ตี้ แคลอรี่เท่าไร ?

ก่อนที่จะไปปาร์ตี้ในวันหยุดของเรา เรามาดูแคลอรี่ของเครื่องดื่มที่เป็นเครื่องดื่มนิยมของบ้านเรากันค่ะ ว่าเครื่องดื่ม 1 แก้ว ให้พลังงานเท่าไร เบียร์ เครื่องดื่มยอดนิยม ให้พลังงานถึง 182 ต่อแก้วไพน์เลยนะคะ

ยำยั่วๆ แคลเท่าไรน้าาา ?

กระแสยำยั่วๆจ้า กำลังมาแร๊ง แซงทางโค้ง ยำ ถือว่าเป็นเมนูที่ทุกคนเลือกกินช่วงที่กำลังควบคุมอาหาร สงสัยมั๊ยคะว่าทำไม ยำถึง ขึ้นชื่อเป็นเมนูลดน้ำหนัก นั้นก็เป็นเพราะว่า ทำง่าย ไม่มีวัตุดิบที่ผ่านน้ำมัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น

5 เมนู ลดน้ำหนักด้วย”ไมโครเวฟ”

การควบคุมอาหารนั้นไม่ใช่แค่ต้องกินน้อยเท่านั้นนะคะ จำเป็นต้องลดปริณมาณส่วนผสมที่ใส่ลงไปในอาหารด้วย ดังนั้นการที่เราทำกับข้าวทานเองนอกจากจะช่วยในเรื่องการควบคุมอาหารแล้ว ยังสามารถช่วยเราประหยัดงบค่าอาหารไปได้หลายวัน ซึ่งวันนี้ Health Dee

เนื้อ 100 กรัม กี่แคลอรี่ ?

เย็น แปลกใจมั๊ยคะว่าทำไมเวลาเราลดน้ำหนักต้องกินแต่ "ไก่" กินหมูได้มั๊ย กินเนื้อได้มั๊ย และวันนี้เพื่อนๆจะได้รู้แล้วค่ะว่าทำไมถึงต้องกินแต่ "ไก่"เพราะเราไปหาข้อมูลมาว่าเนื้อแต่ล่ะชนิดเมื่อถูกชั่งมาใน 100 กรัม จะมีแคลอรี่เท่าไร

Sex