Woman

Men

สุขภาพ

Hot Issue

6ท่า ช่วยลดหน้าท้อง สำหรับมือใหม่อยากหุ่นสวย

การลดหน้าท้องหลายคนบอก ยากมาก !!!! ตัวลงแล้วขาลงแล้ว หรือบางคนพุ่งย้อยอย่างเดียว แม้ว่าจะหาตัวช่วย เช่น กางเกงกระชับหน้าท้อง หรือ ออกกำลังกายแล้วก็ตาม ซึ่งบ้างครั้งเราอาจจะกำลังออกกำลังกายผิดท่าก็เป็นได้ งั้นวันนี้มาเอา ท่าลดหน้าท้องง่ายๆ

“Burn out” ภาวะหมดไฟ ไม่ใช่โรค

               กรมการแพทย์ โดยโรงพยาบาลนพรัตนราชธานี เผยถึงภาวะหมดไฟ หรือ Burn out ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ทางอาชีพ ไม่ใช่โรค เกิดจากความเครียดเรื้อรังจากการทำงาน ซึ่งไม่สามารถจัดการได้ หากมีอาการรู้สึกหมดพลัง เหนื่อยล้าเบื่อหน่ายตลอดเวลา

Contact

Beauty-clip

Excercise

HealthFood

ผลไม้อะไรเอ่ย? ที่ควรทานต้อนรับเช้าวันใหม่

ผลไม้ที่ควรทานต้อนรับเช้าวันใหม่ เราทุกคนมีวิถีการกินข้าวเช้าต่างกัน บางคนเลือกดื่มเพียง ชา กาแฟหรือกอนข้าว จนลืมไปว่า ผมไม้ก็ควรทานในตอนเช้าเหมือนกัน !!! วันนี้เราจะมาบอกว่า ควรเลือกทานผลไม้แบบไหน สำหรับเช้าวันใหม่ เพราะอะไร

กินเจ ยังไงไม่ให้อ้วน

สวัสดีค่า เข้าสู่เทศกาลกินเจ ซึ่งปี 2562 นี้ตรงกับ ตรงกับวันที่ 29 กันยายน - 7 ตุลาคม 2562 รวมเป็นเวลา 9 วัน เราล้างท้องวันที่ 28 กันยายน รวมเป็น 10 วันพอดีค่ะ อาหารที่คนถือศีลกินเจห้ามทานได้แก่ เนื้อสัตว์

เช็ค..แคลอรี่ เมนูทานเล่นของไก่ผู้พัน

ขึ้นชื่อว่าไก่ทอด ใครๆก็ชอบ หื้มพูดแล้วหิวเลย แล้วยิ่งเป็นไก่ทอดของผู้พันล่ะ ใจละลายเลย ส่วนใหญ่เราจะทานเซ็ทไก่ทอดในโอกาสต่างๆหรือจะเป็นเทศกาลต่างๆ แต่ถ้าเมื่อไรเราทานบ่อยๆล่ะก็น้ำหนักเพิ่มขึ้นจนไม่ต้องสืบเลยค่ะ เคยได้ยินไหมคะว่า

5 วิธี “กินบุฟเฟ่ไม่ให้อ้วน”

อยากกินบุฟเฟ่แต่กลัวอ้วนนั้นมีอยู่จริง แต่โปรโมชั่น มา 3 จ่าย 2 หรือ มา 4 จ่าย 3 มันล่อตาล่อใจมากเลย เราก็จัดเลยค่ะทุกคน แต่อย่าลืมนะคะว่าบุฟเฟ่นี่แหละตัวเพิ่มน้ำหนักชั้นดีพอๆกับชานมทั้งหลายเลย งั้นวันนี้เคล็ดลับนี้ไปค่ะ คือ 5 วิธี

Sex