Breakfast กินแล้วอิ่มนาน ไม่หิวบ่อย

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เรามีเรื่องเกี่ยวของกินมาแนะนำ นั้นก็คือ อาหารเช้า ซึ่งมื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญมากๆ ถ้าเราไม่รับประทานอาจจะมีผลต่อระบบร่างกายของเราได้นะคะ และอาหารเช้าในปัจจุบันก็มีหลากหลายตามความต้องการของเรา ไม่ว่าจะเป็น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง หรือจะเป็นข้าวแกง แต่ก็ไม่หวายยังไม่ทันเที่ยงก็หิวซะแล้ว ก็ต้องกินจุกกินจิกไป เป็นไงล่ะคะ น้ำหนักขึ้นสิซิส ดังนั้นเราจึงไปรวบรวมเมนูอาหารเช้าที่กินแล้วจะอิ่มยาวนานคงกะพันมาให้เพื่อนๆค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเล้ย !!!

เป็นยังไงบ้างคะ บ้างเมนูก็ง่ายๆ อย่างน้ำเต้าหู้ หรือจะโจ๊กหมูไข่ลวก ก็ดี เอาเป็นว่าสาวๆลองไปทานดูนะคะ รับรองว่า อิ่มง่าย อิ่มนาน อิ่มจนลืมเที่ยง แถมยังไม่อ้วนด้วยน้าา