เนื้อ 100 กรัม กี่แคลอรี่ ?

เย็น

แปลกใจมั๊ยคะว่าทำไมเวลาเราลดน้ำหนักต้องกินแต่ “ไก่” กินหมูได้มั๊ย กินเนื้อได้มั๊ย และวันนี้เพื่อนๆจะได้รู้แล้วค่ะว่าทำไมถึงต้องกินแต่ “ไก่”เพราะเราไปหาข้อมูลมาว่าเนื้อแต่ล่ะชนิดเมื่อถูกชั่งมาใน 100 กรัม จะมีแคลอรี่เท่าไร เรามาดูกันว่ามันแตกต่างกันอย่างไร

เป็นอย่างไรบ้างคะ เห็นความแตกต่างหรือยัง เพื่อนๆคนไหนที่กำลังจะไปกินหมูกะทะตักแต่พออิ่มนะคะ นี้ขนาด100 กรัมยังขนาดนี้ ถ้าเพื่อนๆตักมากกว่านี้มีหวัง แคลอรี่พุ่งปิ๊ดดด และที่ต้องกินไก่เวลาที่ควบคุมน้ำหนัก นั้นเป็นเพราะว่า ไก่นั้นมีไขมันแทรกน้อยกว่าหมูหรือวัวนั้นเองค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.tuvayanon.net/7calorief.html