7 ท่า ฆ่าเหนียง

ไม่มีเหนียงถือเป็นลาภอันประเสริฐ เริสหรูมาก เหนียงเกิดจากไขมันที่สะสมอยู่ใต้คางของเราจนพอกพูนขึ้นเป็นก้อนขึ้น  สาหตุที่มีเหนียงนั้น เพราะว่า ขาดการออกกำลังกาย ไม่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเยอะ งั้นวันนี้เรามาออกกำลังกายง่ายๆที่สามารถ ฆ่าเหนียงได้ จะมีท่าไหนบ้างไปดูกันเลยจ้า

ทำวันล่ะ10รอบนะคะ รับรองเหนียงหายกวนใจแน่นอน และที่สำคัญต้องทำอย่างสม่ำเสมอนะคะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเยอะด้วยนะ